Rồ

Một kỹ thuật khác để giảm bớt cảm giác hoảng hốt là tập trung vào hiện tại và những gì đang xảy ra xung quanh mình. Điều này giúp tách rời khỏi những suy nghĩ lo âu và giúp tâm

Gấu